高校问答纹龙wtw1974百度云:年轻女人喝牛奶好还是酸奶好?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 05:06:41
最好是选用酸奶喝较好,因为鲜奶中含有乳糖成分,我们东方人很难吸收,而酸奶是经过发酵后分解了乳糖分子有利与人体吸收.所以建议喝酸奶,这也是为什么酸奶比鲜奶贵的原因所在.
酸奶主要含乳酸菌，对胃肠功能有一定的调节作用，但是要掌握一定的尺度因乳酸菌摄入过量引起的不良反应也屡见不鲜，建议二者配合使用。
一楼的说得也太绝对了。
酸奶有清肠的作用（不是乳酸饮料，是真正的酸奶），最好在午饭后喝，还可以预防疲劳，牛奶最好晚上睡前喝。要喝就都喝，最好。
喝酸奶最好，只要身体能接受得了就好，我每晚都喝酸奶的。
科学验证:亚洲人喝牛奶和酸奶啊,人只能吸收营养成份的30%左右!但是豆浆中的营养成份能100%吸收~所以你2个都别喝拉,喝豆浆~
酸儿辣女吗
估计是 想要 孩子了