金诚控股 港股:怎样在十天左右时间内提高50米短跑速度?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 08:17:24
临近中考,体育50米7.0秒满分,可我只有8.5秒的成绩,因为我的体质本来就很差,又偏胖10多公斤,就更慢了,大家有何良策,万分感激!

及格就好了,本来这个考试就有问题,8秒几还不够快吗?还是把精力放在笔试上吧,跑步这些东西练一 练是几秒就是几秒了

加强爆发力，加强肌肉和协调能力。
十天你可以有时间就冲刺跑，有地方就蛙跳，这样加强小腿肌肉有用，跑的时候最好找个强的跟着他跑！

做负重练习，效果一流

你一天跑3000米,早中晚各跑1000米

小伙子，你这个问题提的太有创意了吧，我估计是不可能的吧，挂就挂了吧！

起跑关键
最好抢跑

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