高校问答梁植我是演说家邓稼先:人流后肚子好胖了，现在已经有两个月了，可不可以开始转呼啦圈减肥了呀？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 00:26:05
人流后肚子好胖了，现在已经有两个月了，可不可以开始转呼啦圈减肥了呀？主要是现在就开始扭腰
会不会对身体不好
会不会对身体不好
我给你介绍一个最简单的方法也是最好的
你去练田径里的长跑
或者自己练也可以，
每天早晨跑上10000米（对一般人来说是不成问题的）
下午在来个10000米，（用1个小时的时间跑完就可以）。
每天早餐吃饱，午餐吃好、多吃（不要午休）晚餐要少吃，吃个7成饱就行
你试试一个月还减不下来20斤。
总之你少吃饭，特别是晚上要少吃。中午可以使劲吃
训练要往死里练那就更好了。
好就这样我说的方法很简单
千万不要减上几天就坚持不下来了，那样还不如不减呢。
记住最简单的就是最难的，最难也是最简单的
只要你持之以恒坚持下去，你一定会成功的。
如果在训练的时候你受不了了
你要是男的就想想你喜欢的靓女
你要是女的就想想你喜欢的帅哥
为了他（她）才这么辛苦的训练、减体重
你最好不要做那些剧烈的腰部运动，因为那样会很容易伤到你的子宫，影响你以后的怀孕，多修一一下