和男朋友第一次约会:什么食物能够促进睡眠?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 19:23:20

在睡觉前，喝一杯牛奶可以促进睡眠。。

牛奶加蜂蜜最好 不行的话 单喝牛奶也行

喝一杯热牛奶加一个面包.

牛奶就成

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