高校问答贝灵顿梗乖吗:运动时间
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 09:10:12
有人说早上运动好，有人说晚上运动好，哪位朋友能够告诉我对于一个四十岁的人来说，到底什么时间好呢？
在人体最疲惫、最懒的时候，训练效果最佳。
可是这个时候，人的反映能力很差，学习能力也差啊？
我倾向于人精神状态好的时候，做适当运动；
不是按年龄来算的。
我要求我的学员在下午2点开始训练（夏天）。
在人体最疲惫、最懒的时候，训练效果最佳。
一般傍晚的时候比较好,那时植物经过一天的光合作用,空气中所含的氧气是最多的时候,而早晨植物因为一晚上的呼吸作用,使得空气中的氧气成分相对来说比较少.