高校问答怎样在优酷上缓存视频:打篮球的置空跳投
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 14:09:17
练习置空能力
怎么练
具体点
怎么练
具体点
综合来说 弹跳是置空时间长的重要因素 一个弹跳40厘米 一个60厘米 哪个置空时间更长？
腹部力量 主要是能让你在空中做更多的动作而已
要有好的置空能力 就要有好的弹跳力 要有好的弹跳力 就要有好的爆发力 可以通过练习短跑增加爆发力
腿部力量加强就可以了
楼上的回答有点错,主要是靠腹部 腰部力量 在空中才能控制身形 所以多锻炼腹部 腰部力量很重要
好好锻炼你的腹肌．．．．那东西太重要了．．．
还有别的作用．．．嘿嘿。这就不说了．．
不行啊。还是说出来吧．免的有些人想歪了。
比如说仰卧起坐啦．．跳远啦什么的．
动作协调也是很关键的！
楼上你兄弟你说的也不完全是要要腰副力量但是弹跳才是最重要的有弹跳才能有指控有指控才有滑翔扣蓝