高校问答脏辫和雷鬼头:怎么样减肥？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 13:46:09
减肥的最佳`快的放法是什么啊 ？
以上太罗嗦，也不现实啊？
我的切身体验就是：
少吃多餐，
少饭多菜，
早饱晚少，
饭后别倒，
勤走慢跑，
永离烦恼
至于有些吃蔬菜和水果说法我试过但行不通，因为空腹吃它们胃会很不舒服的，是因为蔬菜和水果含有酸性物质，而胃里本身就有胃酸，这些物质遇到一起会加重胃不舒服，所以减肥不一定要不吃饭，每顿都要吃饭，少吃饭多吃菜，（本人经验），也不要信广告说的迅速能消瘦，那样副作用很大。正确减肥是需要长时间的坚持的合理饮食，适度运动的。
跳绳最快了
少吃东西,多做运动
可以试试一些减肥产品
同志,你想拥有一双长长的美腿吗?你可以在家里的墙壁上或柱子上靠着,脚跟离地面2-4厘米,往下蹲(可姿势不能变),在大腿和地面平行的时候坚持2-3分钟,连续做一个半月,每天练两三次就能让你的腿变得收紧起来.