南石龟和黄喉:男子如何锻炼背部肌肉？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/16 06:51:35

做引体向上，头在杠前过~~~
或者弯下腰向左右举哑铃~~~

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或者弯下腰向左右举哑铃
拳击也部错的 还能练力量。

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