高校问答lol符文头像:光运动不控制饮食能减肥吗
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 08:00:50
谢绝长篇大论的网上摘抄。希望有真实体验的XKJM们来告诉我。
这个问题很大，其实是看运动和饮食的平衡比问题，要看你怎么吃或者怎么动，要想减肥的原理其实很简单，关键就是看运动消耗的能量能否大于饮食获得的热量：如果运动量很大，就算不节制饮食，还是会消耗能量，如果饮食热量非常大，就算运动很多也会发胖；这其间还要看你希望在多长时间能达到多大的效果。我有个朋友，一直健身，然后稍微注意饮食搭配也瘦了20多斤，他还是想吃什么吃什么的。如果是科学的，不过度地节食或者运动，只要坚持都可以瘦的。
那要看你怎么进行饮食
如果是很合理的三餐 即使吃多了也没关系
可是如果 除了三餐之外的 会使 你发胖
如果你是学生 那你上午下午 一定会有饿的时候
你可以吃几个苹果
吃 两三个就会有饱胀的感觉
而且还不会发胖啊
不能,要运动的同时注意饮食.
运动过后人的能量会减少,如不控制的话有可能是增肥而不是减肥了!~
注意:是控制而不是不吃!~还要注意营养的摄取!~
不控制饮食不能减肥
一股恐怖的冲击波在黑煞的身影爆炸的时候传递出来，凌冲的灵魂虽然在最后的关头飞快的退后，但是还是被那股冲击力击中，然后凌冲的意识瞬间就陷入了昏迷之中。镊谒境跫