高校问答龙王的q怎么变大:我的肚子呀。。。
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 08:40:53
我的肚子和腰这块都很胖，怎末才能减呀？
我好像都没有腰了
快到夏天了，穿衣服多难看呀。。
快速的减肥的那种。。。
我好像都没有腰了
快到夏天了，穿衣服多难看呀。。
快速的减肥的那种。。。
俯卧撑 知道吧
你就保持做俯卧撑的动作 撑着地就可以了 不用做动作
明白么？？？
还有 你喝汽水么？ 要是喝的话 以后不要喝了！
干什么事情都要付出的
你要每天都能坚持 我保证你一定能瘦下来的
不明白的话
我的QQ：280984938
俯卧撑?那是练什么地的,开玩笑呢?!
减腰和肚子当然是仰卧起坐了!虽然不能立杆见影,不过长期身材会变好,穿衣服也会好看的,因为可以把小肚子减下去.
建议可以按照20个/组,一天2~3组来做,然后每天每组加5~10个.
离夏天还有一阵,应该来的及.注意不要太心急,否则坚持不下去的.还有就是保护好脖子!
平时也可以练的,这是用来锻炼腹肌的,女孩子适量的做这个体形会变漂亮的.
跑步＋游泳＋恒心＝成功减肥！
跑步、游泳吧，只能这样了。