高校问答新甘十九妹剧照:你心情郁闷时，怎么自我调节？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 01:01:11
多列举点。我好参考。。
我心情好郁闷。 T.T(哭)
我心情好郁闷。 T.T(哭)
听音乐、上网、看连续剧、逛街
我最近也非常非常的郁闷，咱们还真是同病相连啊！我建议你听听音乐，这几天我一直在听孙俪唱的爱如空气，然后发呆，把心里的郁闷的事变成文字写下来，就像倒垃圾一样把它倒出来，也许会舒服一点儿。也要有点儿阿Q精神哦，人要懂得自我安慰，不然老是处在郁闷的状态，迟早会得抑郁症的。呵呵，以上是本人的一点浅见，只供参考！
吃东西洛，但最好吃不要长胖的那种东东
水果...
找可以使自己忘记郁闷的事做
我郁闷就打篮球
上网打CS
发泄是重要的
I think
楼上不是吧?这么恐怖?碰上郁闷的事是很倒霉的!有的时候 是能让人崩溃!但是自虐并不能解决问题!郁闷的时候我是有一个原则!就是不给自己思考的时间,因为这个时候越想越进死胡同!没有好的效果的!很多的事情当时觉得很让人崩溃!但是过去了回头再想想也就是那么回事!所以,当自己不能调节的时候!就让自己忙碌起来!经过时间的治疗!一切都会好的!
在我郁闷时我，我会找点事情不让自己的脑子停下来；要么就是笑，不关在做什么都要笑着去做；要么就是找个地方好好的哭。我就是这样安抚悲伤的心的，希望你也能找个适合你的方法，不要太在意郁闷，愈是那样你会愈伤心的。。。