高校问答阳泉新闻频道直播回放:怎样从内调养可以使人皮肤光滑白嫩
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/12 00:25:21
1.首先必须保持充足的睡眠(这很重要噢)
2.每天须喝足够的水(八大杯以上),身体水分足足的,脸蛋自然看起来就水嫩白皙啦~
3.另外要保持肠道通畅,古人说,先排毒,再养颜.
3.大S的美容大王一书上说,经常吃白的东西,也可以变白哦,譬如牛奶,豆浆,面食,花菜,藕,白萝卜等等,另外烹饪菜肴的时候尽量少放酱油!
4.当归,苡仁粉,蜂蜜,珍珠粉,柠檬,木瓜都是天然美白的,前两种是美白之水雪肌精的汉方成分所用的原料,美白自然不在话下,蜂蜜,珍珠粉是古代杨贵妃的宫廷美白秘方哦,呵呵,至于柠檬,木瓜,就更不用详细说了.另外推荐海藻和海泥(埃及艳后据说就是用死海泥来美容的)
5.不要常吃或多吃香菜,芹菜,葱等感光食物,因为在紫外线的照射下,这些东西只会让你更容易晒黑.
6.最后,哈哈,不用我多说了,需要MM每天保持心情愉快,快乐的人,就会看起来容光焕发哦!
内调外用
吃VC丰富的东东可以美白
坚持喝蜂蜜水可以美容
每周做两次面膜呀。
呵呵，这个很难说有什么适用于所有人的方法，但是首先要保证身体的健康，其次保证心理的健康，如果这两点都保证了，那就配合饮食疗法，当然饮食疗法很多的，最好去找懂得的人去咨询一下，适合自己的饮食疗法。不要急躁求立竿见影，相信皮肤光滑不过也不会是太难办到的事。
喝柠檬水，柠檬有很好的美白作用，用柠檬敷面还可以去除色斑，不过强烈日照的情况下不要用，会导致过敏。而且喝柠檬水还有减肥的功效哦！
排毒养颜或者是中药调理
高质量的睡眠!