率笔顺:怎么健身最有效果,我虽然健身,但还是不强壮
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/30 02:32:15
是在健身房健身么
那你就找个私人教练``
一般就是注意有氧运动和无氧运动
无氧是增加肌肉的 就是你锻炼的时候呢 憋着气 做完一个动作 在呼吸
有氧的是减肥瘦身的 就是在运动当中 要不挺的均匀的呼吸
如果你弄反了 会适得其反
另外就是饮食 你可以查一下网上有很多关于健身的啊`
DANGERLI 亲笔
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/30 02:32:15
是在健身房健身么
那你就找个私人教练``
一般就是注意有氧运动和无氧运动
无氧是增加肌肉的 就是你锻炼的时候呢 憋着气 做完一个动作 在呼吸
有氧的是减肥瘦身的 就是在运动当中 要不挺的均匀的呼吸
如果你弄反了 会适得其反
另外就是饮食 你可以查一下网上有很多关于健身的啊`
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