高校问答频的第三笔是什么:哪些油更符合现代健康饮食的需要
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 07:55:37
目前市场上有各种各样的油，什么花生油、荠菜油、葵花籽油等，还有各种调和油。品种多多。而平时做饭炒菜也离不开用油。
不知道其中哪些油更符合现代健康饮食的需要。
橄榄油就不用说了，说说其他的吧，最好能简单评价一下他们的特性。
我现在是用荠菜油和葵花籽油。
不知道其中哪些油更符合现代健康饮食的需要。
橄榄油就不用说了，说说其他的吧，最好能简单评价一下他们的特性。
我现在是用荠菜油和葵花籽油。
芝麻油是最好的选择，价格低，营养价值高，不含转基因，有延年益寿之功效，用梳子沾它梳头，有乌发功效。
如果你弄的到，蓖麻籽油也是上乘之物。
金龙鱼的油一般都还是不错的，现在市场很乱很多假冒的牌子，建议一般去大型的超市去买，而且要选择有牌子好点的才能保证。
橄榄油
米糠油
花生油
玉米胚芽油，最适合人体吸收，并且营养物质与人体需要更接近.
其实调和油也不错，单一吃一种油，营养成分单一，调和油是把各种油按一定比例调到一块，各种营养成分互相补充，人体会更好吸收一些。比起经常吃某一种油，更实惠，价格也不会太高。
我家用橄榄油、玉米油、葵花籽油，花生油夏天用太油腻了。