高校问答婴宁的故事简介600字:快高考了，怎样调理好孩子的饮食?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 19:38:04
其实要普通家庭做这些也不是容易的事!而且要考虑孩子的喜好!按章程办事也太死板了!
主要注意以下几点几好了:
早餐:这一顿主要是营养,奶和富含蛋白质的主食不可少,另外加一个鸡蛋就可以了,多了也不吸收!
午餐:半天的学习下来,孩子会很累很饿,所以中午要投其所好,孩子喜欢吃什么就做点什么,当然也要注意营养是否合理!荤素也要合理搭配,为了下午半天的保障,一定要吃饱!
晚餐:一天的学习,脑力和体力支出都很多了,晚上不用太丰盛,偏清淡点的好,也不要逼孩子出太多,因为吃多了影响睡眠!饭后可以吃点水果1
还有就是孩子睡前一点,和杯牛奶或者麦片!
这样就差不多了,一天的营养都可以跟上!
其实这应该根据学生的胃口决定。
象我以前考试时也没有那么重视，因为学习压力太大，吃到最后就只想吃点青菜啊等等清淡的东西，牛奶是每天都要喝的。
我觉得家长也不要紧张过度，无形中给孩子压力！！！！！！！！