高校问答快乐或委屈:800米最后的冲刺怎么提高?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 19:07:45
我前面都还可以,就是最后冲刺总是冲不过别人(我一般是在100米左右冲),怎么办?
只要你坚持25天的练习（我想你应该知道该怎样练习的），超过人家肯定是没有问题的！
做任何事情都没有捷径，你需要一步一个脚印的从实际出发。首先你要找出你跟别人的差距，然后针对自己的弱点坚持锻炼。没有什么困难会在有恒心、有毅力的人面前站住脚的~~~~克服自身的弱点不是靠想象，而是需要勇气，需要拼命的精神~~~
1、练习力量；
2、练习加速度的爆发力；
3、每天练习1500米跑，途中不断爆发加速度，每天练3组；
4、压腿1-3小时。
前面要轻松面对,跟上前三名就可以了,不要试图超过别人,一定要保持体力.留待冲刺时再使用全力!跟的过程中一定要放轻松一些,调整好呼吸,脚步!
冲刺要注意步频，步幅。腿尽量快点，而且幅度要大。。在前面要保持体力。注意这几点就行了```
大考大玩，小考小玩，不考不玩，一切顺其自然
就当是一次小小的考验不用太在意这样说不定可以靠好。
想怎么写就怎么写。