模王小咖秀总冠军刘恒:吃什么东西补身体?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/09 19:42:38
主要限制在素食上吧,因为偶不怎么吃肉。
偶总是觉得精力不足,运动的还是很多的。但就是感觉不爽。不知道怎么调理
偶总是觉得精力不足,运动的还是很多的。但就是感觉不爽。不知道怎么调理
因为你不怎么吃肉,所以你可能缺乏蛋白质,你要多吃蛋类,多喝牛奶,多吃豆腐等含优质蛋白的食物。运动多更需要补充大量蛋白质。
吃菌类(蘑菇,各种菌都好)的,可以补气
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因为你不怎么吃肉,所以你可能缺乏蛋白质,你要多吃蛋类,多喝牛奶,多吃豆腐等含优质蛋白的食物。运动多更需要补充大量蛋白质。
吃菌类(蘑菇,各种菌都好)的,可以补气