高校问答海宁市硖石中学:豆浆和牛奶晚上喝与早上喝两个时间那个好？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 09:06:02
牛奶晚上喝好，最好在睡前。有助于睡眠。
其实按中国人体质喝豆浆比喝牛奶好，中国人的体质喝豆浆比喝牛奶可以吸收大量的钙。
晚上喝牛奶好，但无论是豆浆还是牛奶都不要空腹喝，这样，否则里面地一些营养成分会变成热量燃烧浪费掉
早上喝豆浆，因为空腹的时候喝牛奶不会被身体吸收，而豆浆就不同了。晚上喝牛奶有助于睡眠嘛！
最好是早上和豆浆，因为这样人的一天都会感觉精力充沛，晚上和牛奶，这样可以有利于睡眠。
晚上喝牛奶 ,早上喝豆浆.
牛奶晚上喝是助睡眠的，早上喝是营养的多一点，但是早上不要空腹喝牛奶就ok了！豆浆也不错，但是一定要煮开，看你自己喜欢什么了！