高校问答爱一个人的歌曲有哪些:没有沙袋还有没有别的有效方法连拳？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 17:58:22
说具体点撒``能详细说说拳上压是什么吗？
边跑边出空拳,按着跑步又节奏的.
那样连步伐都会很协调的.不会只注重上身,导致下身不稳的情况,以后你肯定要接触到的.
用拳头做俯卧撑
把书本订在树上或者墙上，经常打打拳会很重的
买一付拳击手套，带着拳套打墙（专业运动员的练法）
我建议你还是去你们家本地的体校去练练业余的吧
在体校练上一个月的拳击，以后自己在练就更好了
好就这样祝你早日练成铁拳
呵呵~还好赶上回答了，没有沙袋的情况下，通常用三种方法解决，一是找树，在树上包上棉布之类软的东西，当然，一个木桩也行，这就有点类似木人桩了；二是墙靶，没有沙袋没有树，你总不会告诉我连墙也没有吧？在墙上钉一个墙靶就可以啦；第三，就是和同伴一起练啦，一方持手靶或脚靶，另一方攻击，由于人是活的，和死物不同，所以对于你提高拳脚灵活性是大有帮助的！
呵呵~还好赶上回答了，没有沙袋的情况下，通常用三种方法解决，一是找树，在树上包上棉布之类软的东西，当然，一个木桩也行，这就有点类似木人桩了；二是墙靶，没有沙袋没有树，你总不会告诉我连墙也没有吧？在墙上钉一个墙靶就可以啦；第三，就是和同伴一起练啦，一方持手靶或脚靶，另一方攻击，由于人是活的，和死物不同，所以对于你提高拳脚灵活性是大有帮助的！
你要是没树没墙又没靶就用千层纸吧
就是那种给过世的人烧的纸 摞5~~7厘米
固定在墙上 一次练二十分钟左右
拳上压，但不一定要压下去，就用拳头上食指和中指两个指关节顶地，撑着，不知你能撑多久，一般我是睡觉前练，时间还是自己掌握的好。