黄念祖讲报恩谈视频:我12岁天天练14分中腹肌，几天才能练明显？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 00:51:14
我12岁天天练14分中腹肌，几天才能练明显？
我是做《7分钟收腹操》

收复操?? 感觉还是 做仰卧起坐好~! 自己一个人 不用压腿 尝试着做 而且也不累~! 效果挺明显的

一天两天效果不会明显的，要坚持下去啊,加油!相信一定会有完美的腹肌的.

七七四十九天……

一个月就见效了。

琪琪

我12岁天天练14分中腹肌，几天才能练明显？ 15岁练腹肌 我今年14岁 练腹肌会不会影响身高增长 我该怎么练腹肌? 我不知道怎样练腹肌,不知道有什么速成的方法,本人天天都在练仰卧起坐 腹肌怎么练？ 腹肌怎么练？ 怎样练腹肌？ 怎样才能练好腹肌 怎样练腹肌？