马纪筠1.6g 百度网盘:腰部保健操经常做，会不会增强腰力？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 02:03:59

会的，腰部保健操就是主要就是加强腰部的柔韧性，锻炼腰部肌肉。

不过运动的时候注意不要用力过猛，循序渐进，因为腰部也是比较容易受伤的位置。

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