高校问答龙珠 色情同人漫画:请问这样恢复篮球水平
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 21:45:23
我以前是一名后卫，速度运球中投还可以，已经有半年多没有打篮球了，水平退步了很多，请问怎样才能恢复水平
篮球是用手的嘛，所以：
1-从拍球开始，这样可以让你的手臂肌肉先恢复。
2-然后再带球跑，顺便上篮什么的，这样是让你腿部肌肉再恢复。
3-接下来是禁区内投篮，这种短程投篮会让你找到以前投篮时的感觉。推荐在那几个点上按顺序练习，这样不会腻嘛。
4-然后再在三分以内练习投篮，同时进行运球练习，结合起来练习突破上篮，急停投篮等。
这样子基本就可以了。
我如果好几个月没有打篮球的话，用的就是这个方法哦~
黑暗的杀手同学：
你好！
多练习，多摸篮球，多打比赛，找回感觉，
做到这三点，相信你不久就可以恢复篮球水平了！
看你的问题就知并道你篮球水平就没高过,谈不上恢复啊.
多找几个美女看自己打球水平涨上很快的
同志,每天多练.
1.体能
2.柔韧
3.技术(多向别人学习)
多摸篮球~~~我有1年半没碰了~呵呵~~1年半前我的球技烂呢~~~~但是现在我什么都练好了~跨下之类的~HOHO~~~~~