高校问答营业员的月度工作总结:早点吃什么比较好?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 13:36:08
我刚刚看到,喝豆浆会使胃不好的朋友更不好
有什么更经济实惠又方便的呢
有什么更经济实惠又方便的呢
蜂蜜水一杯
豆奶 全麦面包
营养又美容。
早上不宜喝酸奶的,另外最好别吃油炸的东西,要想有一顿营养丰富的早餐，含蛋白质、碳水化合物高的食物一个都不能少，例如牛奶豆浆蛋白质含量较高，可任意选择一种，如果喝牛奶的话还可以再加一个水煮鸡蛋，另外吃点燕麦片或者馒头、包子、面包一类的，另外水果蔬菜一类碱性的食物也最好包含有。早餐要让自己吃得像皇帝，不在于每样吃的多少，关键在于营养搭配均衡，如果觉得太多了，那就一样少吃一些，摄取充分的营养。
先空腹和一点蜜水（润润肠子）
再吃早饭比较好
麦片..牛奶..面包..适当的肉..
豆浆，油条
油条最好是永和的！