吉利博瑞能开几年:17岁了 怎样学会劈叉？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 16:46:03
最有效的方法
没办法啊 不疼就没有进步了

在老师的指导下,努力,偶相信你一定行的`,加油!!

可以在武术老师或体育老师的指导下进行练习，在练习的时候你要身心放松，不要紧张，这样你的肌肉才在不是很疼的情况下拉开．

天天压腿

加油加油！！！～_～

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