青岛政府邮件系统:关于锻炼臂力

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 06:06:38
我13岁，长高ing，需要一种不影响身高（身体）的锻炼臂力的方法，我掰手腕连女生都掰不过
说详细点

做掌上压，很有效的提升你双臂肌肉力量

写佛经啊`

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