高校问答究极日月gw金手指:本人有一些关于身体素质的问题想向各位有识之士请教
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 10:21:08
本人近日坚持早起锻练，坚持了大约二个多星期。但近几日不知为何早锻之后总觉得特别累。是不是本人休息不够呢（本人是大约二十一点睡，六点十五分左右起床）？
睡眠时间已经足够了,不过如果实在每天都感到精神不好,则要增加一些睡眠时间,足够的休息才是一切的基础,
不一定非要那么早锻炼,因为没个人最好的作息时间都不一样,另外要想有健康的身体,好的心情也是关键,好心情可以让人充满活力,还要有积极向上的态度,好的身体素质并不单指身体壮.
是,严重的睡眠不足!!建议多休息,加大运动量
这很正常
干嘛要去医院呢，真是的。有没有楼上的那么的严重哦。
我就是这样的，呵呵~~~~
爱吃多吃点，不爱吃不吃都行。
九个小时以上，我看是睡得太多了，早起锻练要坚持，运动不要太长时间和运动量不要太大。慢慢适应吧。
睡眠已经很足够了,也许是运动过度,建议你适量运动别太勉强