高校问答神的世界2.4隐藏英雄:我今年20了,可才1米67,怎么才能长高呀,好苦恼
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 08:47:38
我用过一些增高仪器,可没效果呀,谁有秘方呀,谢谢了朋友
哦，是这样了？
俗话说，23窜一窜，25努一努。你今年才20，还是有希望的！
1 首先保证正常的生活习惯，注意不要太劳累了。
2 保持心情的愉悦，不开心时可以听听乐音自我调节一下。
3 常吃富含钙铁的食物，如海鲜 骨头等。
4 经常做有氧运动，尤其是慢跑和打篮球。
要是这些都不行，那或许就是基因的问题了。谁也没办法。不过请记住：个子矮也没有什么大不了的。邓小平不照样是个巨人吗？？
所谓的增高仪器只是把你拉松了 也就是拉长了 过了会它又会慢慢缩回去的 所以器械是无法增高的 药物也是无效的 最多就是些营养剂..人出生开始基因就已经决定将来能长多高了 而且占很大比率 其他的只是些小后天的因素..!!我认为 最主要是保持充足的睡眠这样才能有足够的生长激素分泌出来... 我现在也才182 18岁了 我的同学个个都188 186 左右了~~ 说实在一定要保持充足的睡眠才是最好的
最好的方法是多运动和吃一些高钙和高蛋白.如:牛奶和牛肉
多吃点 多运动
面对现实吧。。。。
你天天吃的多一点,并且多做一些运梭动.