高校问答复刻超级闪光七夕青鸟:长期面对电脑，皮肤变的发黄和黯淡，多吃些什么可以使皮肤变得白皙些呢
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/07 16:38:18
胡罗卜、黑木耳、仙人掌&芦荟的果肉、橄榄汁、
卷心菜、花菜、花生等富含维生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。
猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。
***少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等这类“感光”蔬菜，让爱长斑的皮肤更易出现色素沉淀，如果在吃美白食品的同时又吃感光蔬菜，美白的效果往往会被抵消。
还是吃天然的好~~什么水果之类的，再记得多补充水分
大枣，可以让气色变好啊
VC的美白效果很好的,吃VC丸或者含VC高的水果啊,如橙啊,黑加仑啊,都含有很高的VC的!
木耳