高校问答审计存货抽盘比例:落枕的确切症状是什么样的？一般一次会持续多久？会有后遗症么？比如颈部倾斜之类的
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 23:01:10
我前阵子下午办公的时候，偶然间的一个右转头动作发现脖子转不过去了，感觉像被一根韧带绊住了，并伴有轻微疼痛。于是上床休息了2个小时后，发现症状更明显了，头稍微右转，颈部右后侧部位就剧烈疼痛，那种疼痛和抽筋时的疼痛很像。后来去了急诊拍X光片，没有明显异常。后来就买了颈托固定了一天多，外加吃了一些活血化淤的止痛药，一天后疼痛就基本消失了。但是昨天却突然发现自己的颈部有略微向右倾斜的迹象，不是很明显。我想请教各位：我的这种情况究竟算不算落枕？如果不是那回事什么问题？这个颈部倾斜的症状是暂时的么？需要怎样进行确诊？谢谢！
怎样运用晨练防治落枕? 落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者经常是头一天晚上睡觉时脖子还好好的，但一觉醒来，便发现脖子酸痛，不能转动，影响工作和日常生活，使人十分痛苦。此病没有特殊疗法，吃药打针的效果并不理想，若用晨练健身运动疗法，可收到比较理想的效果。现将晨练方法介绍如下： (1)按摩枕部：先将两手掌搓热，再用手掌在枕部用力按摩，直到局部发热发红为止。按摩能改善颈部的血液循环，舒经活血，减轻疼痛使病情好转。 (2)摇摆下颌：患者取坐位，挺胸收腹，用力左右摇摆下颌，重复练习30～50次。但要注意，左右摆动下颌的速度不宜过快，用力也不可太大。 (3)伸缩颈部：取坐位，挺胸收腹紧腰，先将颈部尽量向上伸长，然后再缓慢地尽量向下缩短，以增强颈部诸多肌肉的活动和弹性，防止肌肉粘连，重复练习30～50次。 (4)低头仰头：坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看，如此反复20次。练习这一动作时的速度宜慢，用力也需适度，切忌过快、过猛的重复练习。 (5)左右摆头：坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，如此反复20～30次。 老年人，尤其是患颈椎病、脑供血不足者，在做低头仰头、左右摆头等动作时若有头晕、眼前发黑、恶心、心慌等症状，应立即停止，以防不测。 http://www.zgxl.net/sljk/qjyjk/laozhen.htm
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