高校问答董事会成员参与经营吗:过午不食减肥法如何实行?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 12:27:33
难道就是过午不食?
早 中随意吃....过了午饭就不吃了??
还是要注意什么呢
早 中随意吃....过了午饭就不吃了??
还是要注意什么呢
午餐一定要吃，别拿自己的健康开玩笑！只是米饭要少吃，是平常的一半就好。菜多吃，脂肪类的要少吃，但不是说不吃哦！午饭后不要一直坐着，站着慢慢走走，半小时后休息，休息过后吃吃水果补充维生素，但也要适量。
平常多走路，要快速走而不是跑，多走路很快瘦下来。
不想节食就能瘦下来，这样不但胃受不了，如果得了胃病吃药多不划算，人要多爱护自己！走路减肥身材也会很漂亮的。关键在于你的决心！
对！吃了午饭就不吃了！-----要注意````坚持！
还要注意，躺着不动也是不行的，吃的少了，新陈代谢只会越来越慢，一定要多运动哦～！