高校问答情投意合的造句:鞭腿的问题
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 03:52:08
我在踢鞭腿时，总是感觉，小腿与大腿夹的不够紧，也就是将将校于90度的样子，这个问题怎么解决呢？
先要从基本的练 ( 提膝 ,转挎,踢腿)
多踢空腿 少踢硬的东西,
压脚的时候 ,要注意不要乱压会变形的`
压压脚背
踢鞭时候一定要把脚背绷直小腿有弹出的感觉
还有就是踢沙袋的时候心里要有感觉对着沙袋发泄出你的愤怒!我也是脚背都踢烂了几次了
多踢力量才能上去!
至于你腿踢的高低就要看你的身高了
还有要注意出腿的速度后鞭腿练的差不多了就再练练前鞭腿
跪着，就向压脚背那样，身体躺下，坚持．．．．
还有鞭腿跨要好，横叉要能下到180
练啊