高校问答女主恐怖小说:夏天来了 想减肥啊 怎么瘦腿
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 03:02:08
一个冬天 胖了好多
特别是腿 以前的裤子都穿不起了~~
55555555本来人就不高
该怎么减减腿和臀上多余的肉肉啊~~
我是学生 平时还比较忙
有什么适合的方法呢~~
特别是腿 以前的裤子都穿不起了~~
55555555本来人就不高
该怎么减减腿和臀上多余的肉肉啊~~
我是学生 平时还比较忙
有什么适合的方法呢~~
其实减肥根本就不是什么麻烦事。至于你说大腿和臀部的肉较多只是脂肪在身体里堆积的部位而已，这与你经常坐着有很大的关系，但归根结底还是胖，再胖胖的话估计就全身都胖了。解决的办法两句话：一是少吃，二是喝茶。
少吃一定是要很少的吃，呵呵，也就是说你必须感觉到饿，而且很饿才行。我减肥的时候经常性的一整天不吃饭第二天再吃点也不能吃饱。还有一次连着两天没吃饭，就这个样子你不瘦下来都难。
还有喝茶。喝茶民俗的说法是可以刮油。
这样你不光不能过多的摄入营养还大量的释放脂肪的能量，绝对会瘦！
另外补充一句：这个方法得看你的身体情况而定。身体好可以这样，不好的话就只能是适当饮食加强锻炼了。在《人体使用手册》中有身体不好还要节食的阐述，危害还是很大的。你是女生还在上学的话就多跳跳绳多跑跑步就行了，既然是锻炼就要坚持，每天都要抽一些时间来做，不然效果不大。跳绳更好（网上可以搜索一些跳绳的科学方法，不要盲目）。
不要相信那些减肥食品，也不要相信那些所谓的物理减肥产品（有些物理减肥产品可能当时有效果，可是反弹的机率几乎就是100%。因为根本就没有形成一个让自己保持身材的习惯。你还是你。那个东西一不用，以前你是怎么胖的你还会再胖回来。总不可能一辈子都用吧？）。
坚信自己的快乐，快快乐乐减肥，快快乐乐生活，不要为自己的肥胖而懊恼自己，因为不管怎样，那都是你自己。只有这样保持一个良好的心境，再加上一些适当的方法，你的身体才会象你想象的那样去发展。