道格拉斯俯冲轰炸机:如何自我摆脱焦虑 ?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/07 14:34:31
好题

多自我心理暗示啦
多做运动保持身心健康啦
或多听些健康的音乐或看些有益身心的书刊喽
多向朋友或亲人倾诉心声
慢慢的心情自然就会好起来的

听轻音乐
多做运动 合理饮食
保证一天8.5-9小时的睡眠等...

多做深呼吸

如何自我摆脱焦虑 ? 如何自我摆脱焦虑 ? 如何自我摆脱焦虑 ? 如何自我摆脱焦虑 ? 请教:如何摆脱焦虑?谢谢了!!! 如何摆脱焦虑?请教一下,谢谢了!!! 请教:如何摆脱焦虑?谢谢了!!! 个人该如何摆脱面对困难时的焦虑、烦躁？ 怎么摆脱焦虑症 如何摆脱自我设限,突破逆境,过生存关?