阿尔塔米拉和:吃过饭后多长时间再午睡比较科学？

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/04/27 09:21:21

我前几天刚听一专家光盘讲座，他说：
饭后半小时为宜，而且不要盖太厚的被子，否则不能使身体放松。

人们常说“饭后百步走，活到九十九”，我现在和同事们都是在吃过午饭后，散步15分钟后，才采取睡午觉，因为健康，又能保持好的身材，你也试试吧。

半个小时最好，并且睡觉时不要趴在桌子上睡，对消化不好，最好是躺在床上，放松，自然的睡最佳

饭后半小时

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