北欧女神 洵:长期从事站立或行走职业的人应该注意些什么?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/28 13:00:03

长时间站立,其实承受紧张和压力的不仅仅是腿部的骨骼和肌肉,包括上身和内脏都可能处于某种僵的状态.最好在尽可能的时间全身松活运动一下,更好的办法是在下班和睡觉前做一套全身的动功或瑜珈,尤其将腿放高一会儿,使气血回归内脏.
当然还有一个好的方法就是盘腿打坐,可以使腿部气靴开合畅通,效果极佳.
你根据自己的情况选择吧!

注意热敷腿部以下,
注意静脉硬化