高校问答怪物猎人x好用太刀:睡前运动好不好？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 13:14:42
我每天睡觉前都躺在床上做100个仰卧起坐，然后躺下就睡，好不好？有什么危害？什么时候运动最能减肥？
对于此问题，我认为是给予否定的，比如我就觉得自己再谁前觉不能运动，特别是剧烈的运动，它毕竟会使你的大脑或全身的血液循环加快，不仅不能不能使大脑冷静下来，而且还不能进入睡眠，既然连睡眠都不容易了，还能达到减肥的效果吗？你说是吧~^^
不要太剧烈不会有什么危害的~反而还能促进睡眠吧
我建议先休息放松，再睡！`那样对身体没有好处
运动一下是好的，只是100个太多了点吧，那样会失眠的
好,但不可太剧烈
好呀，有好多好处呢？