高校问答怪物猎人p3迅龙破翼:谁有自制刮油的药方？没有复作用的。
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 07:52:33
最近小肚肚大了，想请教谁有自制刮油的药方？没有复作用的。曲米茶除外。谢谢啦！~~要亲身体验过的。
低热量、低脂肪、低糖、低盐 、
多吃高纤维食品。例如：玉米、大豆、绿豆、红小豆、小米；冬瓜、芹菜、菠菜、莴苣、黄瓜、茄子、罗卜、西红柿、豆芽、大蒜、山楂、洋葱、芦笋、海带、茶叶等。你每餐都有一样这些东西就会不知不觉瘦下来。注意：少食多餐，细嚼慢咽；忌咖啡、油腻和酒；适当运动（再多减肥方法也要配合运动才更有效更快速）。
山楂草决明泡水饮用。用酸奶代替牛奶，因为酸奶不但比牛奶美白效果更好，而且对消化很有帮助。长期使用一定会有减肥效果的。
另外你可以站着吃饭。我以前上学就是这样的（学校要求的）。所以一直没肚子。后来工作天天坐着就有小肚肚了。所以要经常吃些能减肥的蔬菜等。
有一个很简单的方法，就是多喝水，一天喝5公升水，坚持一个月，保证你可以减肥的。我试过的，很有用的，很方便，所以建议你试试看。不过最重要的就是要坚持！
可吃 魔芋豆腐