高校问答符文工房4和谁结婚好:怎么能迅速接触肩膀的劳累酸痛
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 06:34:31
身体不管是站着还是坐着都可以做。胳膊向后，两手攥紧向后抻拉，能抻多远抻多远，双手得在一起握着不要分开哦！多做几次，这样可以很好的缓解，还可以治疗驼背。还有就是耸肩的简单动作这个肯定不说你也能想象的到。最后，就是做完这些多少会累的，站起来，身体弯腰45度，胳膊交叉晃几下就立码不累了。（一定要做哦！！！）不立杆见影你扁我。你要坚持做，不要让自己得肩肘炎，那个不好治不说还治不了根，就得靠运动才行。
每天做耸肩和肩周绕圈运动，贵在坚持。
肩膀的劳累酸痛一般是由于长时间保持同一姿势而造成的，所以你应该多活动那里，拉一拉肌肉，让它从收缩状态放松
其实泡个澡还是不错的，要是有人能给你捏捏应该不错啊。