高校问答libm 内存泄露:如何增加自身的出拳与踢腿速度??
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 17:50:28
一个字啊～练，练得越多速度越快，绝对没有捷径的，绑沙袋和皮筋可能进步较快，但是如果使用不当更易受伤
拳 利用腰力 腿 利用弹力 练拳要经常做扶卧撑 练腿要经常做长短跑
腿上绑沙袋,经常练.并且经常用拳打沙袋!但是最好找个从事这方面的人,给你指导,不然容易练伤了!当然,一些压腿,正踢,侧踢也是必须一定要练的基本功!时间长了,你就会发现,出拳与踢腿速度比以前快多了!
系上皮筋