高校问答感烟感温火灾探测器:跑步后能坐下或睡下吗?跑步能瘦吗?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 19:20:23
我的大腿很粗.
能，就怕你坚持不下来，运动减肥都在于持之以恒；至于跑步后最好别坐下更不能睡下！最好在运动完之后进行走步，让你的肌肉慢慢缓解下来，因为在你运动时，身体的各个部分都处于高度紧张状态，一旦猛的停下来，你的身体容易反映不过来，应该慢慢来，用走步慢慢将肌肉放松下来，这样可以缓解在你运动完之后所造成的肌肉酸痛，跑步之前最好做做热身运动，让你的身体活动开，这样在你运动过程中不容易造成肌肉拉伤等事故
不能哈!跑步后坐下会使屁股下垂