电梯管理系统3.6:练习手臂肌肉时，手臂是粗了，但为什么肌肉间的线条不明显？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 03:53:45

重量轻些`次数多些就好。还可能是你的动作有些问题。
可以试下轻些重量做出的效果。

要明显还得练
你练时注意你肌肉的变化
能突的突你就照练

线条得配合有氧，减脂，再50%到80%的1RM多次数训练。

说明还练的不够啊

问健身老师啊

不知道，你问问健身房里的人可能了解

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