广州旧楼加装电梯手续:身上的小红痘痘怎么去掉啊

这年头说起护肤，那个mm不是花钱花精力，狂羡慕那些皮肤好的mm，用用大宝一样光彩照人！我不知道用了多少护肤品，还是长痘痘，这年头那一票痘花女哪个不是血泪斑斑，我的战痘史大概也有十年了!十年阿,那花了我多少钱那 ！这两天在我的努力之下，皮肤的状况终于又开始好转了，所以，开贴庆贺，顺便回忆下我用过的产品！
介绍下我的护肤历程：我不是那种皮肤天生丽质的人，我的肤色还算是白皙，所以小时候看上去水灵灵的，自已以为就是皮肤很好，小时候哪里会知道什么混合型肤质之类的术语阿，年少无知阿！
但是到了青春期以后就开始发痘痘,那时候的情况还好，只是东一颗西一颗，不算严重；到了高中，我不知道发了什么神经，开始留长发，然后又剪短，噩梦就是从那个时候开始的!我的脸开始狂发痘痘（当时还不知道我对头发过敏），毁容了！！！！！可是当时的高中生一定是学习第一的，我也忙着考大学，没有理会太多，当时也有去美容院做痘痘护理,虽然次数很少，也算是最早的接触了!
上了大学，开始捣鼓这些护肤品，研究如何才能克服痘痘的问题，不知道从超市、商场买回多少的保养品，情况时好时坏，就这样我顶着一脸的痘痘读完了四年的大学，工作以后，手头的钱开始多了，我开始买一些高档的保养品，情况仍然没有改善！后来我砸钱去美容院，很幸运的挑到了一家很适合我的Z美容院(不想有做广告之嫌)，里面的痘痘疗程对我很有效果，坚持做了两个月，我基本上就不发痘痘了，然后我花了很多钱去了一家很知名的S美容院办了年卡（很大一笔银子阿），做日常的护理！
那一年中我的皮肤很好，水灵灵的，虽然毛孔还是蛮粗，但是肤色白，又不发东西了，我已经很满足了！可是在那家美容院实在是太砸银子了，我做完那张卡以后就没有再续了！
后来，发生了失恋事件，大概受到心情的影响，我的皮肤又开始狂发东西，我回到了Z美容院开始做痘痘护理，可是这一次似乎对我没有效果了，我的脸还是顽固的发痘痘！当时我的感觉真的时糟糕透了，似乎看不到希望了，但是近段时间，在我的努力下，我的皮肤又开始好转了，还是在发东西，但是脸上不发红了，痘痘也在变小，终于。。。。。终于。。。。我又看到希望了！
简单说一下我的肤质：我属于混合型肤质，会敏感，T区是大油田，两颊会干，也会出油，大概属于表油内干的那种。我的皮肤最严重的问题就是毛孔堵塞，T区不会堵塞，因为。。。。因为。。。。毛孔本来就张开了，很大，草莓鼻（痛哭）！其他的地方就会毛孔堵塞，用粉刺针刮一下就会有白白的油脂飙出来，发一个一个的包，严重的话就会转化成那种痘痘，发红！还有很痛苦的事情就是——我的皮肤碰到头发会长痘痘，碰到衣领会长痘痘！属于对灰尘很过敏的肤质！没有天理阿！
我把我用过的护肤品做个简单的评价，不过早年的东东已经忘的差不多了，所以能写多少是多少。从下面的我的使用报告中，大家可以发现我用的东西有多么的杂，呵呵！但是，我要申明一点，我的使用报告是建立在我的肤质情况之上，也就是如果肤质和我相近，那么我的报告也许会对你有用；如果肤质完全不同，那以下的报告就不具有参考价值！而且使用这些护肤品的时候也和我当时的皮肤状况有关，所以我的评价不一定适合你噢！
玉兰油
很久以前用过它家的凝露，没有感觉；后来在广告的影响下，我又买过它家的洁面布，洗完以后觉得脸太干，不喜欢！

小护士
其实以前应该用过它家的很多种产品，但现在有印象的就是护手霜了，物美价廉！

安安
不知道还有没有人记得这个牌子，我高中的时候就是用它家的黄瓜洗面乳，当时感觉不错，洗的很干净，大概那个时候还没有大面积爆发痘痘吧！

可伶可利
这个牌子的东西我用过很多，泡沫洗面乳、深层清洁面膜阿，但是感觉都不太好，因为太刺激了！可能比较适合十几二十岁的小姑娘吧。

多芬：
我很喜欢它的洗面乳，我一般都是中午用的，休息过后用这个洗脸，洗的干净，又觉得滋润，呵呵，洗面乳也会有滋润的感觉噢。因为都说一天两次脸就够了，但是我如果中午不洗脸，下午的时候脸上出的油就具有反光效果了，太难看了，所以我中午都会用这款滋润的洗面乳洗脸。

妮维雅
粉水——我在天涯跟风买的，就是拿来敷脸，还不错吧，不过也没有什么太大的效果。
身体乳液——这个东西比较好，我买了一大瓶，用了一个冬天，感觉不油不腻，身上的皮肤也没有往常冬天的干燥感觉。

LG
竹盐洗面乳——这个也是天涯的jm推荐说好，我跑去超市买了用，性价比高阿！洗的干净，泡沫也细腻，我很喜欢！

资生堂：
SHE’S海藻泥洗面乳——我用过那种超市里买的SHE’S海藻泥洗面乳，洗的还算是干净，比较适合我这种大油田，大大的一支，好象也就四五十元，不算是贵，我用这种洗面乳已经是很多年前的事情了，也不是记得很清楚。
尿素的护手霜——我在屈臣士买的，觉得这个护手霜超赞的，滋润效果好，不油腻，价格也还好，强烈推荐！

碧欧泉：
洗面乳——我用过它家的两种洗面乳，一种是绿色的，一种是白色的里面有小颗粒，效果都还可以，洗的还算干净，也不会太紧绷，但是考虑这个品牌的价格，我觉得性价比不算高，较为推荐的是那种白色的里面有小颗粒的洗面乳，洗起来心里觉得很痛快，也还算是干净。
爽肤水——绿水的效果还可以，比较滋润，但是价格高阿！
排毒乳液——那个排毒乳液（就是千桦做广告的，小小的蓝色瓶子）差不多500RMB一小瓶，我当时想阿，我的皮肤这么容易发东西，一定有毒素，所以就发了神经买了一瓶，可是，唉。。。。。我坚持用完了一瓶，什么改变都没有，就是乳液比较清爽、味道蛮好闻的，如果你不考虑什么排毒，只把它当成普通的乳液用，效果还可以，但是这个价格实在是太。。。。。。
橄榄叶眼霜——它家的橄榄叶眼霜不错，赞一下，我的眼睛周围会长脂肪粒，它家的眼霜用了以后感觉蛮滋润，但质地比较清爽，不会堵塞我脆弱的毛孔。不错！但考虑性价比的话，我就觉得不那么好了，呵呵！

倩碧：
我在香港买了三部曲，水是粉红色的那套，好像是2号吧，当时商场在搞活动，比在杭州便宜了一半左右，我感觉就像捡到宝一样！
洗面皂——洗面皂一股药的味道，而且还不好用，洗完了以后，会很干，紧绷绷的；
爽肤水——爽肤水一股酒精味道，刺的眼睛都睁不开，我当时都不太敢往脸上抹，可是想想倩碧这么大的牌子，应该还是好东西，所以勇敢的用了，唉。。。。。我觉得它的水简直就是酒精，抹在脸上会刺痛，还标榜说不含酒精，骗人！
无油黄油——黄油的名号够响了吧，我用的时候几乎是怀着一种虔诚的心态，当时是夏季，我开始用它家的无油黄油，纯粹是看中它不含油又补水，名气够响，可是到了现在，那瓶黄油还剩下大半瓶，我用了两个月就不用了，这种黄油补水效果一点都不好，我这种大油田还会觉得干！
后来和我的美容师聊起黄油，她说：黄油其实是要那种没有太大问题的皮肤用，属于不功不过的产品。
说实话，我不太喜欢倩碧这个品牌，广告打的很响，可是它的产品不适合我！而且还是极度不适合我！

植村秀：
清爽型的洁面油——这个品牌今年刚刚进入杭州，我买了一套，说说它家大名鼎鼎的卸装油（也就是洁面油）吧。
我的初衷是打算用这个清洁油做深层清洁的，我本身不化妆，但是我总觉得我的毛孔这么会堵塞，做深层清洁是很必要的，连化妆品都可以清除，何况是我来脸上小小的灰尘，所以满怀希望就买了这个清爽型的洁面油。一开始是兴致勃勃的试用，但是我发现，这种洁面油不太适合我，我总是觉得洗的不太干净，洗了以后用纸巾擦干，脸上有点黏乎乎的感觉，心里总觉得没有洗干净！这款洁面油可能还是比较适合化妆的mm吧！
清爽型的保湿乳液——这个乳液小小的一支，但是却砸了我一大笔银子，贵噢！不过这款乳液还不错，当时我脸上痘痘发得很厉害，还是坚持使用这款乳液，用了一段时间，觉得皮肤水润了些，但是我觉得这款乳液得吸收不是太好，早上用了，到了中午去洗把脸，还会觉得有点点黏（我得用量一般都比较少）。

高丝：
雪肌精系列——我买过雪肌精的水和乳液，没有什么太大的感觉，很多jm都说雪肌精要坚持上半年一年的才会有效果，我才用了一瓶，所以应该不具有发言权，但是我觉得它家的水还是不错的，擦到脸上感觉很舒服，美不美白我不知道，但是比较滋润！
清肌精的黑色面膜——清洁美白用的，我也是看了广告才去买的，当时的皮肤状况比较好，脸上发的东西不太多，所以想着美白一把！这个面膜是黑色的，涂到脸上以后会结成一张，撕下来的时候实在是比较痛苦，但是刚做完会觉得皮肤白了一截，也许是色差的关系（面膜是黑色的嘛！），但是，多做两次，就觉得没有什么效果，起不到清洁的效果，也没有什么美白的作用，卸膜又痛，不好！所以这支面膜现在我还扔在角落里！

水之澳（H2O）
八杯水的乳液（啫哩）——我用过这款乳液，蓝蓝的（绿绿的？）一小罐，补水效果还可以，当时我是这么想得，所以对它的评价算是不错；后来我发现，很多品牌的这类产品都有它的效果，而且比它便宜很多，所以说，性价比不高！比如说雅芳的八杯水，效果也没有差多少，可是价格差了一个0噢！

兰芝
爽肤水、乳液——忘了是叫清透型还是清爽型的，它家的水和乳液都还可以，用在脸上感觉比较舒服，滋润的效果一般，不会堵塞毛孔，气味算蛮好闻，性价比还可以！
水库精华素、睡眠面膜——水库精华素全称不是这样的，我不记得了，水库精华素和睡眠面膜是兰芝的拳头产品，号称黄金组合！这两款的确是还可以，我特别喜欢那个水库精华素，质地薄，但是擦了以后皮肤感觉很水润，再擦上一层睡眠面膜，第二天早上醒来皮肤水当当的，呵呵！所以我用完了第一瓶后又去买了一瓶，但是，第二瓶的好像就没有什么效果了！这个精华素赞一下！
草莓酸奶面膜——这个是去年买的，脸上长东西，所以肤色比较暗，想用这个面膜去去黄气，买了以后断断续续用了半罐，感觉没有睡眠面膜滋润，也没有见到什么美白的效果，所以，普通吧！

欧莱雅
油性肤质适用的一套——时间久了，实在是记不得具体的名字了，总之我买了一套适合油性肤质的保养品，包括洗面乳，水和乳液！很奇怪，这套产品竟然十分适合我，曾经有一段时间把我脸上的痘痘消灭了，我那个开心阿！不过我似乎没有听其他人赞过它家的东西！也许是刚好适合我吧！后来又开始发痘痘，我买了第二套，似乎就没有效果了！

薇姿
绿色的一套——记不得名字了，我只记得颜色是绿色的，洗面乳还可以，但是水的气味比较刺，感觉酒精含量很高，所以不推荐！
舒缓喷雾——这个产品也要赞一下，我买的是中瓶的，大概80左右，我的办公室有半年的时间都开空调，所以我经常喷一下，记得用第一瓶的时候感觉很好，所以我后来就常备这款喷雾，但是用到现在已经没有什么特别的感觉了，只是中午洗把脸后会喷一下！

雅漾
眼霜——我买的好象是舒缓补水的，就是黑眼圈用的那款！我是看了天涯的jm介绍，然后就跑去买了一支，我觉得不好用，擦上去以后感觉不滋润，不过不会堵塞毛孔，至少我用完了一支，只偶尔长过一两颗脂肪粒，但是也没有改善我的黑眼圈，所以，不推荐！说起眼霜，我居然用了兰蔻的眼霜以后狂长脂肪粒，郁闷死了！

曼秀雷登
木炭洗面乳——这是男士用的，我当时帮bf买，然后就拉在我家了，用了一次觉得洗的很干净，但是洗完以后脸会有点绷，后来就变成我在用，因为是男士款，我不会天天洗，偶尔用，感觉还是一款不错的洗面乳，但是最好不要经常用！
润唇膏——它家的润唇膏都还可以，我最喜欢的一款是叫香熏修复润唇膏，晚上擦上去，第二天早上就没有干燥的情况了，但是现在已经不生产了，就是盖子上有小蜜蜂的那款的前身！

SKⅡ
用过一盒美白的面膜，说实话，效果真的很好，睡一觉醒来就觉得白了一截，滋润的效果也很明显，但是我总觉得护肤品的效果在短时间那这么明显有点怕怕，后来网上又铺天盖地说这个不好，我就不敢用了。
贝佳斯
绿泥——绿泥也算是大名鼎鼎了，清洁的效果还不错，但是，绿泥敷在脸上不一会就感觉在拉扯脸皮似的，紧绷绷的，当初我觉得——哇，这面膜真厉害，效果这么强烈！不过现在我不这么想了，这款面膜太刺激了！

THE BODY SHOP
茶树面膜——我很喜欢这款面膜，最近刚买的，它可是救了我的脸阿！我不是说了嘛，近段时间我脸上已经接近毁容了，去了美容院也没有什么用，痘痘还是反复的长，我在网上买了茶树的面膜，敷了几次，痘痘在缩小，而且脸上找不到发红的痘痘了，都变成小小的一颗颗，新发都痘痘数目也在减少，哈哈哈哈！太高兴了！
我敷这款面膜都会敷上半个小时，其实不是我故意这样的，而是这款面膜敷上去后不会干，皮肤也不会产生紧绷的感觉，所以我看着电视就忘记了，等想起自己还在敷面膜的时候已经过了半个多小时了，我把面膜洗了以后就觉得脸上的痘痘似乎有点缩小了，当时只是感觉而已，第二天，我又敷了一次，还是敷了半个小时，明显感觉到痘痘缩小了！而且脸上还不会有发干的感觉，所以我配合精油继续使用，终于，现在我的脸好转了，恭喜我吧！
维E晚霜——这款晚霜也赞一下，很滋润，而且没有想象中的油腻，不过我用的时间还不长，所以无法很确定的说！
接骨木眼霜——为了我的黑眼圈买的，也还可以，是啫哩状的，感觉质地薄了一点，擦上去以后不是很有感觉，但是，我隐隐的觉得好像黑眼圈淡了点，哈哈，也许是错觉，因为我现在对body shop 的东西很有好感！

精油：
我最早接触精油是在Z美容院做护理的时候，那个时候皮肤开始好转了，美容师就建议我做了几次精油按摩（脸部）的，忘了当时用什么精油了！做了几次以后，我觉得我的皮肤变得比较健康的感觉，真的只是一种感觉而已！当时的美容师告诉了我很多精油的知识，后来转去其他美容院了，就没有再做过精油了。
直到最近，我在ONLYLADY上看到了一个黑头狂人的总结，我也萌生了再次使用精油的念头，就零零种种的买了几种精油，自己配出一瓶疏通毛孔的按摩油和收缩毛孔的面油，配合上BODY SHOP的茶树面膜，最后再敷上牛奶面膜，几次下来，皮肤已经有很大的改善了！痘痘不那么明显了，肤色也开始变得明亮，我终于再次看到了希望！
我会坚持下去的，一定要恢复到以前水水嫩嫩的皮肤！

关于痘痘：
我长了这么多年都痘痘，好过又坏过，所以很有心得阿！其实痘痘的成因有很多种，有些是内因，有些是外因，也就是有些是要吃药调理才会好的，有些是外用护肤品或者去美容院就会好的，大家要搞清楚原因，需要上医院的就上医院，需要上美容院的就上美容院！
关于在美容院里做痘痘的疗程我试过好几种方法，一开始我在Z美容院的时候，美容师都会帮我把脸上的痘痘挤干净（挤痘痘太痛了，痛得我想骂人），连着这样做几次，脸上的痘痘就好的七七八八了，后期自己注意护理，当时我就不发痘痘了！但是这种办法并不适合所有人，因为如果你是疤痕肤质，就绝对不适合挤痘痘！而且就算是我，这个方法现在也不适用了，今年我做了将近半年的时间，还是反复的在发痘痘，灰心阿！
我在S美容院里做过BIO的疗程，这个真的不错，可以深层清洁皮肤，只要清洁做得好，自然不会长痘痘！但是相对的，价格也很高，如果你不介意花钱的，我会推荐你做，当然要找好的美容院，现在到处美容院都有BIO，既然要花钱，就找一家好的！
对于痘痘皮肤，清洁和补水最重要，要选适合自己皮肤的护肤品，不要象我一样，什么都尝试，太浪费钱了！而且做完清洁，一定要记得补水，就算是敷粉水也是好的，不然毛孔会越来越粗！

参考资料：http://www.tianya.cn/publicforum/Content/no11/1/232328.shtml

我也长好多
那不是痘，好像是什么真菌感染，去皮肤科看看

吃什么东西或对什么过敏吧。。。
过一阵子就好了。。。

青春痘治疗资料

青春痘 也叫粉刺，也叫痤疮，暗疮，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。那么，在家里应该采取哪些护肤措施呢？
◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。
◆二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。
◆三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

■发病原因：

痤疮的发病原因较多，也较复杂。主要有外在因素和内在因素二类。

（一）内在因素：

☆1.雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。
☆2.与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。
☆3.身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。
☆4.精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。
☆5.过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。

（二）外在因素：

☆1.清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。
☆2.乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。
☆3.应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。
☆4.紫外线及某些化学物质等。

■分类

（一）粉刺：

包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。黑头粉刺属安定型粉刺（开放型）：不容易变化。

（二）面疱：

1.急性炎症型：包括丘疹、脓胞、结节。

2.慢性炎症型：包括囊肿型和多孔型。各类粉刺、面疱可同时在一个人脸上存在，并可互相演变。

■预防及治疗：

（一）内在治疗：

1、抗炎治疗
2、中药治疗：副作用少，疗效确切。
3、治疗内部疾病，避免便秘。
4、保持精神愉快，注意饮食、睡眠。

（二）外在治疗：

1、保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。
2、尽量不用手乱挤。
3、避免使用色彩品，特别是粉底。
4、注意防晒。

★验方★

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

■注意事项

1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

■日常清洁

1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

■化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

■遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

■遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

■除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

■个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。

如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。

如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。

如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

■从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

■抗痘产品推介：

1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

当进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

1.黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

2.白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

3.青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

4.囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

■你千万不可以做的事：

1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

■有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

■你要做的事:

1.找出诱发青春痘的原因，对症下药

惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

2.注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

4.少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

6.确实做好防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

7.使用具有控油净脂功能的护朕品

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

8.在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

10.愉快的心境是治愈青春痘的良方
别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

■青春痘易发人群
30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、经常熬夜的人；
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

●3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。
★1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；
★2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。
★3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧?浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。
★4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。
★5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这 属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

●超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

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