高校问答五虎将后转肯德基:如何解决饮食中过多的油脂?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 06:14:51
我侄女的学校食堂里食物非常油腻,使她常常拉肚子\脸上暴豆,现在才1年人也胖了一大圈.但是她已经进入初三紧急复习阶段,必须住校学习,也一定要吃东西,不然体力跟不上.特来觅医,请大家献上解决之法.本人必以高分回报.
我问的不是怎么减肥啊，是怎么让油脂摄入量减少。
我问的不是怎么减肥啊，是怎么让油脂摄入量减少。
清火zhi麦片
清热解毒
记得随身带水 太油腻的菜就浸在水丽把油唰掉再池 可以减少不少油脂摄入!
适当的喝一些茶水，如果是为了解决油脂问题，红茶是很好的选择~~~
建议你侄女多喝凉茶。我们广东最爱喝的就是凉茶
以上太罗嗦，也不现实啊？
我的切身体验就是：
少吃多餐，
少饭多菜，
早饱晚少，
饭后别倒，
勤走慢跑，
永离烦恼
至于有些吃蔬菜和水果说法我试过但行不通，因为空腹吃它们胃会很不舒服的，是因为蔬菜和水果含有酸性物质，而胃里本身就有胃酸，这些物质遇到一起会加重胃不舒服，所以减肥不一定要不吃饭，每顿都要吃饭，少吃饭多吃菜，（本人经验），也不要信广告说的迅速能消瘦，那样副作用很大。正确减肥是需要长时间的坚持的合理饮食，适度运动的。
多喝水