高校问答wow对立阵营邮寄:早上跑步好还是晚上跑好？解释一下！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 02:14:05
看个人,看你在哪跑
乡村的话当然是早晨,运动场的话,建议晚上,那时人的机能活跃,相对来说不会出现意外.
早晨细胞还处于休眠状态,不适合做高难动作
我觉得跑步傍晚比较好！很多人认为早晨空气最清新，但实际上早晨空气是污染最严重的时候，日出前的地面全是二氧化炭，不利于人体吸收。日出时植物才会发生光合作用，一般锻炼应选在午后三点到晚上八点左右。
早上吧~早上空气相对清新，适合大家跑步，晚上的空气中有一些尘埃和颗粒物，不宜跑步
如果减肥就晚上.如果锻炼就上.