水晶石3d课程:小孩的“腐败肚”怎么减 啊？（对身体无害，13岁）

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 19:50:47

做'仰卧起坐'每天做几组,一组30-50逐渐增加.
每天晚上睡前躺在床上手推肚子200次,用些力推.
平时多吃些蔬菜水果,少吃肥肉及油大的东西.

仰卧起坐~！！！

天天坐

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