孔雀鱼孵化盒图片:经常紧张,我怀疑自己有多动症,怎么控制一下?急!~!!

放松点吧，首先要相信自己啊，我最近也是的，不能控制自己的行为，但是我们只要努力去做，就不会自责了！
另外没有人能够完全控制自己的思想和行为的，所以我们要学会正视自己：）

同感,希望你能帮我

顺其自然就行了，

多动症也称注意缺陷与多动障碍，多数在4岁以前起病。主要特征是明显的注意力不集中和注意持续时间短暂，活动过度和冲动，常伴有学习困难和品行障碍。本症在儿童中的患病率为3%-5%，其发病与下列因素有关：遗传因素；神经递质（多巴胺、去甲肾上腺素功能低下，5-羟色胺功能亢进等）；大脑发育异常；家庭破裂、教养不当、父母性格不良等。
本症主要表现为：1、注意障碍，表现为听课、做作业或其他活动时注意难以持久，易分心，丢三落四，常因粗心而发生错误。2、活动过多和冲动，表现为不能安静，小动作多，做事缺乏思考，不顾及后果，情绪不稳定，易发脾气。3、学习困难，因注意缺陷和多动，影响患者的学习效果，致使其学习成绩差，与智力水平不相称。4、神经和精神发育异常，表现为精细、协调运动等发育较差。有的系鞋带、扣纽扣都不灵便，有的语言发育延迟。5、品行障碍，表现为打人骂人、破坏物品、抢劫、说谎、流浪、偷盗、纵火、性攻击等。这些症状可同时存在，也可单独存在，也可能以某一症状为主而其他症状却不典型。
本症多数在少年期以后逐渐缓解，少数持续至成人。
本症宜采用综合性治疗方法：1、针对父母进行教育和训练，主要内容有，给父母提供良好的支持性环境，学会解决家庭问题的技巧，学会与孩子共同制定明确的奖惩协定，有效避免与孩子之间的矛盾和冲突，掌握如何使用阳性强化方式鼓励孩子的良好行为，使用惩罚方式消除孩子的不良行为。2、心理治疗，主要有行为治疗和认知行为治疗两种方式，使患者学会适当的社交技能，用新的有效的行为来代替不适当的行为模式；让患者学习如何去解决问题，预先估计自己的行为所带来的后果，克制自己的冲动行为，识别自己的行为是否恰当，选择恰当的行为方式。3、学校教育，多动症患者应当被列为特殊教育的对象，根据患者特点进行教育，避免歧视、体罚或其他粗暴的教育方法，提高患者的自信心和自觉性，恰当中断患者的不良行为。4、药物治疗，药物可改善注意缺陷，降低活动水平，提高学习成绩，改善患者与家庭成员的关系，但须到正规医院进行系统化、综合性治疗。