穿越星际之人鱼王妃87:腹部抽筋怎么办

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 19:25:54

手臂抽筋时，必须将之轻轻拉直；
腹部抽筋时，轻轻把腹部垫高拉直腹肌；
若是大腿前面抽筋，最简单的可以采取蹲姿，或可轻轻将手腕放在膝盖后方，将腿往后弯曲，使大腿前面抽筋拉直，最简单就是蹲下。

一般做仰卧起坐的时候有腹部抽筋的现象.

腹部抽筋时尽量不要使腹部用力，而要使之放松，最好要拉伸腹部肌肉。

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