高校问答二盐基亚磷酸铅:25岁开始服用维生素E及钙片身体有无好处?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 11:17:19
25岁开始服用维生素E及钙片身体有无好处?
你这样的补没什么好处,因为,你这个年龄正常情况下正是精力旺盛.充满活力的阶段.只要合理膳食什么也不用补.
如果你本身的确缺乏维生素e和维生素d的话.最好的补充办法是:新鲜的蔬菜.新鲜水果中.豆制品中.奶类.蛋类中.谷类中.各种豆类中等等.这样的补是最科学.是最有效的好办法.不妨一试.
可以服用维生素E,钙片配合维生素D服用,有助于钙的吸收,
但是长期服用需尊医嘱.我是学营养学的,总之你不用知道别的,只要明白了一个道理,什么东西都不是越多越好的
首选，应该去医院检测身体是否缺少这些元素，在一般情况下，只要不是特别缺少的就可以不用药补。只需特别注意一下膳食的平衡，采用食补即可。
另外，若要服用维E的时候，当特别注意，维E的用量，不要过量，也不可长期服用(最好听医嘱)，不然会对身体产生不好的影响。
钙的进补，也需注意，不是补的越多就会越好，相返，如果补的不适当，容易长骨刺等。
24周岁身体完全停止发育
要是缺什么时候都得补，那你得查一下看你是否缺少啊