高校问答宣王好射 古文:生气之后身体不适该怎么办
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 18:47:00
主要是以下几个症状：
1、伤神
生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
2、伤心
气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现。
3、伤胃
气懑之时，不思饮食。
1、伤神
生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
2、伤心
气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现。
3、伤胃
气懑之时，不思饮食。
双手伸直抬到头顶,然后双手交叉抱住胳膊肘,大力深呼吸,吸到头时停1秒整然后呼到底,然后再停一秒整,然后在吸.
我身体不是很好,每次一生气就会感觉好象肋骨被折一样.然后我就这样.感觉会好一点!
想想自己在蓝色的浅海底，自由的呼吸，只有自己一个人呆着。。感觉会好些的。还有就是速度调匀自己的呼吸。
发泄呀,但不要伤害到别人,不行的话还要吃药，总之不能生闷气了。
盘膝而坐，深呼吸，平静心神，5-10分钟就好！
生气是很正常的，，一旦生气很容易影响情绪，这时你应该听点欢快点的歌，做一些有趣的事情让自己临时忘记一切的不顺心，，过后旧很自然的好了
作好的方法就是让自己生气