高校问答海马s5百公里加速:我身高167CM,可以摸到篮板,但摸不到篮筐,我的弹跳有多高啊,如何可以使我的弹跳增加?让我可以扣篮啊
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 20:18:16
你跳的已经很高了，你的弹跳已经差不多有80多cm了，是很不错的了，增加弹跳需要你多做一组多次的多组连续踮脚跳，不要求跳太高10cm就可以了，此外还要有足够的腿部肌肉的练习要加重量的练习，还要多做一组多次的多组连续的蛙跳练习，和原地深蹲起跳摸高练习要连续的做，还要注重身体其他部位肌肉的练习，腰和背部的肌肉很重要，弹跳是需要全身的肌肉配合完成的。锻炼完的时候一定要注意放松肌肉小心受伤。------祝你成功！
立定的吗 跳的还行 打篮球算中等
冲跳的就算比较差的了
如果要灌篮至少到80cm 蛮难的。。。很难
有没有啊...好似是65~70左右啊..因为我就是和你一样的人,我168.2,我还差5厘米就摸到篮筐了....
厉害，我才能跳70厘米，我这里有2米90的篮筐的，我经常灌篮，很爽！！想灌篮的话必须双手能抓到篮筐才行的。
65~70左右
晕~
我身高167CM,可以摸到篮板,但摸不到篮筐,我的弹跳有多高啊,如何可以使我的弹跳增加?让我可以扣篮啊
我身高167CM，只可以檫到篮板！是不是跳的太矮了？
我身高一米75垂直弹跳可以抓住篮圈可是助跑跳摸不到篮板
我身高一米六六，助跑跳起刚可以摸到篮板下沿，这样的弹跳高不高
如果一个人有170CM可以摸到篮板 那么他的垂直起跳高度是????????
我173cm,体重75公斤,现在可以摸到篮板下边沿,什么时候可以扣篮?还要以跳得更高吗?
我今年14岁,174CM摸标准篮板还差一点
我15岁了,但身高才148CM,怎么才可以长高啊?
我16.5岁身高173-174cm之间,我18岁之前可以长到180cm吗？
我17了,但身高才165CM